Atem – unser Lebenselixier

Der Atem ist unsere wichtigste Energiequelle - unser Lebenselixier!

Wir leben heute in einer atemlosen Gesellschaft – Zeit- und Leistungsdruck erlauben uns nur wenige Momente zum Verschnaufen und Atem holen.

Gesteuert wird unsere Atmung vom Stammhirn und vom vegetativen Nervensystem. Sie ist unsere vitale Lebensfunktion. Wir atmen etwa 26.000 mal pro Tag! Nur wenige Minuten ohne Atmung verlieren wir das Bewusstsein und unser Körper stirbt. Richtige Atmung ist ein wesentlicher Faktor für Gesundheit und Vitalität. 

Der Atem reagiert sehr sensibel sowohl auf körperliche Bewegung als auch auf psychische Regungen oder Anspannungen, wie z.B. Angst, Trauer oder Freude. Dies zeigt sich, indem wir angespannt, gepresst, flach oder voll und frei fließend atmen. Wer richtiges Atmen beherrscht, wird automatisch ruhiger und bekommt neue Energie und Kraft!

Wir können unsere Atmung bewusst beeinflussen. Durch regelmäßiges Üben wird der Atem nach und nach freier und fließender!

In meinen Seminaren und Workshops möchte ich Ihnen unterschiedliche Atemübungen näher bringen!